Simmons

＊睡前談話習慣
●七成的民眾沒有每天睡前談話的習慣
1. 調查顯示，有七成的民眾沒有每天睡前談話的習慣。
2. 調查中更有將近四成三的民眾，從來沒有睡前談話的習慣。

●睡前談話時間介於5-10分鐘比例較高
1. 有睡前談話行為的民眾中，有26.8%表示談話時間在5-10分鐘之間。
2. 談話時間在30分鐘以上的比例有22.5%。

●睡前談話方式以面對面方式為主
1. 有睡前談話的民眾表示談話方式為面對面，其次有19.1%透過手機/電話，9.5%透過網路。

＊睡前談話情緒感受
●民眾睡前談話感受皆以正面情緒居多
1. 民眾睡前談話感受皆以正面情緒居多，比例較高有放心73.5%與愉悅71.1%。
2. 正面感受介於八成五到九成之間，負面感受在5.4%到7.9%之間。

研究單位：台灣睡眠醫學學會

贊助單位：台灣席夢思股份有限公司
調查單位：年代網際事業股份有限公司(年代民調中心)

調查簡介
調查單位：年代民調中心。
調查區域：台北市、新北市、台中市與高雄市。
調查對象：年滿20-64歲民眾。
調查時間：2月20日至2月28日，晚上18：00 - 22：00。
調查方式：電話訪問(Computer-Assisted Telephone Interviewing，CATI)。
樣本規模：1,068位。
抽樣誤差：信賴水準在95%時，抽樣誤差的理論值暨最大值為正負3.0%。